东北旅游的注意事项 1、 衣装方面 鞋子：冬季北方路有冰雪，路面比较滑，最好穿防滑雪地鞋，鞋里面必须垫面垫，切记不要穿单皮鞋，否则很容易将脚冻伤，高帮的登山鞋也非常实用. 衣服：首先贴身穿一件长袖棉内衣，然后穿一件羊毛毛衣（高龄人士可再多穿一件毛衣），最后穿上羽绒冬衣（连帽子最好）。请注意：每件衣服不能过于肥大，已防空气侵入。 裤子：滑雪裤是最佳选择,如没有滑雪裤就要求从里到外依次是棉内裤+厚羊毛裤+厚休闲裤。请注意：裤宜长不宜短，不可露出足踝部。 手套：最好备两幅，一副薄的纺织手套一副，一副滑雪手套，因为可以防水。 帽子：建议您穿用的羽绒冬装配有面帽，帽子最好是能够遮住耳朵的，毛线的很保暖又美观。 围巾：外出参观时，口、鼻、脖子用围巾围起来，冷空气不会刺激到呼吸器官，便不会流鼻水。 2、 保健常识 皮肤：每天出门前都要涂用一些护肤脂和润唇膏，护肤脂只用在脸上和手上即可。 润喉：在寒冷干燥地区，常常会感到口渴，因此建议每人随身带一些润喉片，旅游途中服用。 预防感冒：冬季，东北地区室内外温差较大，因此外出时要穿好外套，扣好扣子或拉上拉练，戴好帽子或系上围巾。进入房间或车内首先要把外衣打开，使寒气散放出来。在室外活动，出了汗也不可解开衣服或摘下帽子让冷风吹。如果觉得酒店房间较热，可开窗子冷却一下，但不宜过久开窗，而且睡觉时一定要关上，以免感冒。 3、 安全常识 ① 在冰面或雪地上行走时，要记住“走路不要高抬脚，小步滑行跌不倒，双手不要插衣袋，跌倒也不出意外”。 ② 小心保管好现金以及贵重物品，游览时最好不要带在身上大量的钱物，更不要配戴贵重的首饰，以免遗失。 ③ 不要随陌生人或单独外出去酒店以外的娱乐场所消遣。 ④ 护照、现金、信用卡等贵重物品不可放在外套口袋里，要放在腰包或夹克衣袋里随身携带。 ⑤ 交酒店洗涤的衣物放进洗衣袋前，要确认是否遗有现金票据以及其他物品。 4、 照相机的使用与保养 ① 电池遇冷会降低效能，但恢复常温后会恢复效能，所以建议多带几只备用电池，放在外套里层的衣袋里保温。轮流交替使用。 ② 外出拍照时，照相机袋子要挂在脖子上，相机放在外衣里面保温，用完后马上放入怀里，这样相机便不会因寒冷失灵。 ③ 从寒冷的室外进入室内，冷冻已久的相机上会泛出水珠，再到室外便会冻结内部零件，从而影响相机的寿命，最好的保护办法是准备一个结实的塑胶袋，在从室外进入室内之前将相机放入塑胶袋封闭后，放进挎包里再带入室内，二小时以后再打开，这样相机便不会泛出水珠来。 5、 防雪盲 北方冬季积雪比较多，雪的反光较大，出门需要戴太阳镜，尤其在室外长时间滑雪时，一定要戴太阳镜，以保护眼睛。 温馨小贴示（Q&A）： 1、 滑雪别忘了吃巧克力。 2、 初学滑雪者必读：初学者首先应该学好基本的滑雪技术，要请一名富有经验的滑雪教练对你进行系统的培训。初学者在选择滑雪场地时，坡度不能太陡，6度左右最好，滑雪道要宽，50米左右为宜。 3、 初学滑雪者的七项注意：a、量力而行：当滑雪者的技术水准达到能安全地停住，并能避开滑雪道上的障碍物和其它滑雪者时，才能去相应的雪场滑雪。b、靠边歇停：若停留休息时，要停在滑雪道边上，并要充分注意并避开从上面滑下来的人，重新进入雪道时也如是。c、严防相撞：滑雪有句俗话，不怕摔，就怕撞。就是说宁可摔倒，也不要发生碰撞，碰撞是很危险的，不是撞在别人身上，就是撞到树上、拦网上，轻则挫伤，重则骨折。 d、不要冒险：不要单独在树林、陡坡和深谷滑雪。一般说来三个以上的人在一起滑雪最安全。 e、安全摔倒：摔倒后不要随意挣扎，尽量迅速降低重心向后坐。一般情况下，可以举手和双臂，屈身，任其向下滑动，要避免头部朝下，更要避免翻滚。f、急救常识：平时应学习一些基本的医学知识和急救常识，如受伤时的处理，骨折后应采取的措施等。g、科学救人：发现他人受伤，千万不要手忙脚乱地去随意处置和搬动，应尽快向雪场救护人员报告。 4、 如何防干、补水和静电：通常在东北车内均采用管道式供热，在长时间供暖之后，车体内会非常干燥，为防止干燥，做到以下几步：a、经常喝水，补充水分；b、乳液护肤、防止干燥；c、通风透气、多做运动；d、防止静电、勤洗澡、勤换衣服、穿纯棉衣物，多吃水果，增加空气湿度。进入酒店房间后，适当将窗户打开约5分钟，通风换气，之后将窗户关好，如果感觉干燥，可以地毯地面上洒上少许的水（不建议在瓷砖地面上洒水），不要过量，入睡前将一块浸（半）湿毛巾放在床头的储柜上（注意防电）。

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